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陈美没说话，张(zhāng )天(tiān )天和肖雪点了下头：确实(shí )，今天好像比平时更加辛苦(kǔ )一(yī )些。

听完顾潇潇说的，艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐一脸懵逼：原(yuán )来(lái )跑(pǎo )步还有这么多讲究？

看着(zhe )她(tā )飞快的背影，蒋少勋脸色(sè )黑(hēi )如墨碳，想起刚刚被她强(qiáng )吻(wěn )的(de )画面，气到头上，他突然(rán )笑(xiào )出声。

好了好了，我起床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的(de )说(shuō )。

昨晚得亏艾美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋还真的会让她们(men )在(zài )围墙上跳到天亮。

一听到(dào )蒋(jiǎng )教(jiāo )官这三个字，艾美丽就(jiù )想(xiǎng )到(dào )梦里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气(qì )森森的说要和她上床，搞(gǎo )死(sǐ )她的事，浑身顿时一个激(jī )灵(líng )。

瞥见他眉头深深的皱在一(yī )起(qǐ )，艾美丽给吓得一个机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了(le )。

居(jū )然敢强吻蒋少勋那个活阎(yán )王(wáng )，还真是一波骚操作。

讲(jiǎng )解(jiě )完之后，顾潇潇再次让陈(chén )美(měi )带(dài )着她们跑，速度依然和刚(gāng )刚(gāng )一样，她继续在旁边看着(zhe )她(tā )们跑。

跑步的时候，呼吸(xī )很(hěn )重要，记住，让人最舒适(shì )的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两(liǎng )步(bù )吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。